هل تريد ارتداء الجوارب عند النوم؟

يجب تحليل ما إذا كان يجب ارتداء الجوارب أو عدم النوم وفقًا للحالة المحددة لمختلف الأشخاص. لا يوجد شيء جيد أو سيء.

إذا كانت قدميك باردة وغالبًا ما تؤثر على نومك ، فيمكنك أيضًا اختيار زوج جيد من الجوارب للنوم ؛ لكن إذا كنت معتادًا على النوم بدون جوارب ، فلن يؤثر ذلك على نومك. من فضلك لا ترتدي الجوارب ، ناهيك عن الجوارب ، دون التأثير على الراحة. ، لا بأس في خلع الجسم كله!
أما فيما يتعلق بانسداد الدورة الدموية ، فهي ليست دقيقة للغاية. طالما لم يتم لف الجوارب بإحكام حول القدمين ، فلن تؤثر على الدورة الدموية. اختر زوجًا من الجوارب القطنية الدافئة والمريحة والفضفاضة والتي تسمح بمرور الهواء.

بالطبع ، لا يمكن تجاهل نظافة القدمين. ملفوفة في الجوارب ، العرق ليس من السهل تصريفه ؛ يخلق ظروفًا جيدة لنمو الفطريات وتكاثرها ويزيد من احتمالية الإصابة بالقدم الرياضي. اغسل قدميك بعناية قبل الذهاب إلى الفراش ، وجففهما ، وارتدي الجوارب واذهب إلى السرير.

يحافظ جسم الإنسان على درجة حرارة ثابتة من خلال آلية توليد الحرارة وتبديد الحرارة. لن تتغير درجة حرارة الجسم بسبب التغيرات في درجة الحرارة المحيطة. حتى لو "تمتص" القدمين القليل من البرودة ، فسوف "تذوب" بسرعة. لذلك ، فإن نزلات البرد الناتجة عن التلامس حافي القدمين غير ضارة ، ناهيك عن التأثير على اللياقة البدنية ، ولا داعي للقلق كثيرًا.

لا ينصح الأشخاص المصابون بمرض البري بري بارتداء الجوارب للنوم. البكتيريا ، مثل البيئة الرطبة ، سوف تنمو وتتكاثر بشكل عشوائي ، وستصبح مشكلة قدم الرياضي أكثر وأكثر خطورة. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض البري بري ، يوصى بترك تهوية القدمين أكثر والحفاظ على بيئة القدمين بعيدًا عن الرطوبة. خلاف ذلك ، سيحدث مرض البري بري بشكل متكرر ، وهو أيضًا صداع.

تأكد من اختيار زوج من الجوارب الفضفاضة. إذا كنت تنام ليلًا لفترة طويلة ، فإن ارتداء الجوارب الضيقة لا يساعد على الدورة الدموية المحلية ، مما يؤثر على تدفق الدم إلى قدميك ، وقد يسبب أمراض نقص تروية لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الجسم كله في حالة استرخاء عند النوم. الجوارب الضيقة تقيد القدمين وتؤثر على راحة النوم وليست مناسبة لنوعية النوم. لذلك ، لا ينصح عمومًا بارتداء الجوارب الضيقة في الليل. . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجوارب الضيقة لا تساعد على التمثيل الغذائي لجلد القدمين ، مما يؤثر على الدورة الدموية للقدمين ، مما يتسبب في عدم ملاءمة إفراز العرق ، وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بالتهابات فطرية وبكتيرية. قد تظهر سعفة القدم ، وهي أيضًا أحد الأسباب الشائعة لمرض البري بري ، وهي غير مفيدة للصحة.

أخيرًا ، أود أن أذكر الجميع أنه إذا كنت ترغب في النوم جيدًا ، بالإضافة إلى الاهتمام بارتداء الجوارب أثناء النوم ، يجب أيضًا الانتباه إلى عدم اللعب بهاتفك المحمول قبل الذهاب إلى الفراش. اللعب بهاتفك المحمول لفترة طويلة لا يناسب عينيك وبشرتك وعمودك الفقري العنقي ، وسيؤثر أيضًا على النوم.